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¿Qué es una creencia limitante?

Las creencias limitantes son pensamientos negativos y errados que tenemos acerca de nosotros mismos. Estos pensamientos bloquean nuestro desarrollo como personas, así como  nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad para tener una vida plena y feliz. Estas creencias son los pilares fundamentales sobre los que se asienta la infelicidad de las personas. Por ello, nuestro psicólogo Mario García nos habla en este artículo sobre cómo se generan y cómo influyen en nuestras vidas.

¿Cómo se forman las creencias autolimitantes?

Básicamente, estas creencias son el resultado de ciertas conclusiones que sacamos acerca de nosotros mismos tras experimentar determinadas vivencias. De esta manera, es probable que después de una ruptura amorosa nos digamos a nosotros mismos: “No merezco ser querido/a”. Es posible que después de tener malos resultados académicos nos digamos: “No valgo para estudiar”.  O pudiera ser que después de una mala experiencia social hayamos comenzado a decirnos: “No sirvo para hablar con la gente”. Estos son solamente algunos ejemplos, pero ya puedes imaginar la cantidad de creencias autolimitantes que contaminan continuamente nuestro diálogo interno.

¿Y cómo influyen en nuestras vidas?

Cuando nos creemos totalmente estas erróneas creencias, actuamos como si fueran ciertas. Y entonces obtenemos resultados acordes a dichas creencias, lo cual hace que tomen más fuerza en nuestro diálogo interno. Así es como, sin darnos cuenta, estos pensamientos van alejándonos de la vida que podríamos tener. Nuestra salud emocional depende en gran medida de nuestro diálogo interno.

Y tú, ¿puedes detectar algunas de estas creencias en tu discurso interior?

 

 

 

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